扁平足は疲れだけでなく、膝腰にも悪影響を及ぼします
標準的なアーチを保つことで、足膝腰の負担を軽減します
扁平足対策
長時間、歩いたり立ったりしていると
足が疲れる、
膝や腰も気になる・・・
普段から歩くと、足の裏が痛くなったり、足全体が疲れたりする事・・・もしかして扁平足かもしれません。「扁平足」は、
- 足全体が疲れやすい
- 膝や腰を痛めやすい
- カカト痛、アキレス腱炎、くるぶしまわりの骨に痛みがある
- 姿勢が悪い
などの症状が見られることが多く、運動不足や、合わない靴を履いていることが原因でなってしまう、いわゆる現代病の一つと言ってもいいでしょう。
扁平足とは
そもそも扁平足とは足の骨と骨をつなぐ靭帯が伸びて、足の土踏まずが低下し、足の裏が平べったくなった状態です。
扁平足がすすむと、足が正常に機能せず身体のバランスが保てなくなり、筋肉疲労や膝腰への負担が大きくなります。
スポーツ選手は扁平足から障害に発展し、引退に追い込まれることもしばしばあります。
扁平足の原因は
「カカトの回内」にあった！
「カカトの回内」とは？
左図はカカトの骨が内側に傾いて「回内」している状態
右図はカカトの骨がまっすぐでバランスの良い状態
左図のように、カカトが回内すると土踏まずが下がり、扁平足の状態になります。 扁平足になると、足のバランスを崩すだけでなく、身体のバランスを崩し、膝腰などに想像を超える負担がかかります。右図のようにカカトがまっすぐな場合、標準的なアーチを保つことができ、身体のバランスも整うことで各箇所の負担が軽減します。
扁平足は疲れる！
土踏まずが下がっていないか
今すぐチェックしてみましょう！
「カカトの回内」を防止するためには
インソール選びがとても重要
扁平足対策には、「カカトの回内」を防止し、カカトの骨をまっすぐにするインソールが必要です。土踏まずをサポートすることも大切ですが、それだけでは標準的なアーチを保つことはできず、根本解決につながりません。そのため、インソールを選ぶときには、土踏まずをサポートするだけでなく、「カカトの回内」を防止してくれるインソールを選ぶことが大変重要になります。
アシマルインソールのメリット
アシマルインソールはアーチが低下する根本原因「カカトの回内」を防止するため標準的なアーチを保ちやすくなり、身体のバランスも整います。扁平足対策のロングインソールから、サポート力の強いハーフインソールなど、ご納得いただけるインソール選びができます。
扁平足対策
おすすめインソール
ハーフインソール
- （しっかりサポート）
ロングインソール
- （日常生活）
- （スポーツシーン）
扁平サポートを動画で説明
使い方・お手入れ
「カカトの回内」の説明